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Frederic Cabaz|
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Il Tai Chi è diventato molto popolare nel corso di questi ultimi anni per i benefici che ha sulla salute.


È un’arte marziale la cui pratica si basa su movimenti gentili e connessi tra di loro, creando una forma ideale per rilassare il corpo e la mente.

Il Qi Gong è un antico sistema di esercizi sviluppato in Cina e ha l'obiettivo di accrescere l'energia interna di ciascuno. Consiste in semplici posizioni, in piedi o seduti, e in movimenti lenti e gentili.


Qi Gong è il primo gradino per il Tai Chi e infatti, tradizionalmente, viene insegnato prima del Tai Chi per sviluppare il corpo, l’energia interiore e la mente.

Tuttavia non si acquisisce il rilassamento senza alcuno sforzo e, malgrado le apparenze, ci si rende subito conto che la sua pratica richiede anche uno sforzo fisico.


Se praticato insieme allo Qi Gong, il Tai Chi accresce le proprie energie vitali, irrobustisce e tonifica il corpo, migliora la postura, calma il sistema nervoso e migliora il sistema immunitario.

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Una delle eredità più importanti della civiltà cinese è la cultura dell’energia umana. Qi Gong significa letteralmente “lavoro del Qi”. Si tratta della pratica legata all’energia interna che stimola il flusso del Qi nell’insieme del corpo umano. Il Qi lavora sui canali attraverso i quali circola l’energia umana e armonizza la forza vitale in modo che la persona raggiunga un equilibrio naturale.

Il Qi Gong corrisponde così a un processo di cambiamento e di trasformazione che migliora la salute mentale e fisica. La pratica del Qi Gonng è varia: passa da posizioni statiche a simulazioni di movimenti di animali, passando da posizioni sedute e sdraiate.

Esistono diverse scuole e stili, ciascuna diversamente orientata verso la salute, il risveglio spirituale o lo sviluppo marziale. Lo stile del Zhan Zhuang (si pronuncia: Jam Jong) è particolarmente orientato verso la salute. Il professor Yu Yong Nian e il Maestro Lam Kam Chuen studiano, sviluppano e perfezionano questo sistema da più di cinquant'anni, offrendo un insegnamento affascinante per la sua semplicità ed efficacia nello sviluppare e mantenere una forza vitale stupefacente e, quindi, il ben-essere fisico e mentale.

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la Dinastia

Il Zhan Zhuang, che praticamente consiste in nessun movimento esteriore, è la forma più potente di Qi Gong. Si tratta di un sistema di esercizio unico che si concentra esclusivamente sulle funzioni interne del corpo umano attraverso una varietà di posture precise. Zhan Zhuang significa “comportarsi come un albero” e si trovano dei riferimenti a questa pratica nel Tao Te King di Lao-Tse. Questa pratica fa esattamente ciò che suggerisce il suo nome, e cioè sviluppa una forza interiore simile a quella di un albero adulto.

Il Zhan Zhuang è a fondamento di diverse arti marziali. In particolare è l'elemento base del Da Cheng Chuan, “Il Grande Compimento”, fondato dal Gran Maestro Wang Xian Zhai.
Grazie alle sue scoperte e ai suoi insegnamenti, ha migliorato in modo indiretto la salute di milioni di persone.

Uno dei suoi discepoli, il professor Yu Yiang Nian, affascinato dagli effetti di quest'arte sulla salute, ha lasciato l’ortodossia per studiare al fianco del Gran Maestro Wang Xian Zhai ed è oggi l’autorità mondiale in materia. Il Professor Yu Yong Nian, a sua volta, ha ispirato numerosi discepoli come il Maestro Lam Kam Chuen.

Frédéric Cabaz ha scoperto le risorse nascoste del corpo umano più di 10 anni fa quando ha iniziato la pratica del Tai Chi Chuan. La sua devozione e il suo esercizio quotidiano sotto lo sguardo attento del suo primo istruttore, Sifu Trevor Tompson, l’hanno guidato verso la realizzazione della necessità di un allineamento osseo e fasciale (i tessuti che compongono il corpo) corretto e di un alto livello di energia interna per mantenersi in buona salute e/o guarire un gran numero di mali cronici.

Frédéric si avvicinò allora alla fisioterapia e al lavoro di correzione posturale come la Tecnica Alexander, Rolfing, Hellerwork o la Terapia Cranio-Sacrale.

Ma è solo dopo la scoperta del Zhan Zhuang Qi Gong, così come viene insegnata dal Maestro Lam Kam Chuen, che Frédéric ha trovato la sua vocazione nel campo dell’esercizio fisico e della cura. Il Qi Gong ingloba tutti gli aspetti delle discipline che ha studiato fino a quel momento, e ne aggiunge la maglia mancante: l’attitudine a sviluppare e nutrire l’elemento vitale della vita, l’energia interna chiamata Qi.

Da allora Frédéric studia sotto la sua tutela ed  è oggi riconosciuto come uno dei suoi discepoli, autorizzato a diffondere in suo la meravigliosa arte che è il Zhan Zhuang.

Il Maestro Lam Kam Chuen ha dedicato la sua vita alle arti classiche della cultura cinese. Le ha introdotte in Occidente e ha presentato queste pratiche uniche della medicina cinese a milioni di persone attraverso i suoi libri e i suoi video.

Nato a Hong Kong, il Maestro Lam ha cominciato lo studio delle arti marziali all’età di undici anni. Ha studiato con maestri del calibro di Lung Tse Chung e Yim Sheung Mo e si è formato al Choy Lee Fut, al Northen Shaolin Kung Fu, all’Iron Palm e al Tai Chi Chuan.

È poi diventato discepolo del Professor Yu Yong Nian, la più alta autorità mondiale del Zhan Zhuang – la forma più potente del Qi Gong – ed è oggi riconosciuto come il detentore della linea di questa tradizione.

Il Maestro Lam è arrivato in occidente nel 1975 e ha formato una grande schiera di studiosi nel Regno Unito e in Europa. è autore di una dozzina di opere, tra cui: Qi Gong via di guarigione, di dinamismo e di salute; Taiji Quan, il manuale di Feng Shui.

L’associazione Lam, creata dal Maestro Lam, ha come obiettivo la preservazione e l’insegnamento delle arti classiche il ≠cui scopo è promuovere la salute e il ben-essere.

 
 
 
 

 

Tai Chi. In Cina l'uso dell'esercizio fisico può essere fatto risalire già al 1000 a.C.
Il Neijing, antico testo fondamento della medicina tradizionale cinese, prescrive esercizi di respirazione, massaggi della pelle e della carne, esercizi delle mani e dei piedi per gli abitanti del centro, regione pianeggiante e umida, che soffrono di paralisi delle giunture, raffreddamenti e febbri.

Nel periodo dei regni combattenti (403-221 a.C.) i taoisti introdussero esercizi fisici e mentali ed esercizi di respirazione come tecniche efficaci per la prevenzione e cura di alcune malattie ed il mantenimento della salute, generalmente conosciute come Qi Gong.

Già verso la fine della dinastia Han, Hua Tuo (141-203 d.C.), noto medico e scienziato, sosteneva l'efficacia dell'esercizio per aumentare le difese immunologiche e aveva elaborato un sistema di cura attraverso movimenti noto come il gioco dei cinque animali.

Da allora le ginnastiche energetiche vennero studiate e approfondite negli ambienti buddhisti e taoisti con lo scopo di mantenere l'organismo efficiente, preservarsi dalle malattie e dalla vecchiaia, conservarsi in buona salute e favorire la longevità.

Da queste ginnastiche e dagli antichi stili di Kung-fu si evolse il Tai Chi Chuan che inoltre eredita molti contenuti dalla teoria del taiji e dei cinque elementi.


Sono presenti infatti i cinque principi dei cinque elementi: la fluidità dell'acqua essenza di ogni movimento; il principio e la forza del movimento sono come il legno: dall'interno verso l'esterno (spesso si usa l'esempio di una radice che crescendo è capace di rompere anche un muro); il fuoco presente nell'attimo in cui un colpo va a segno; la terra presente nella posizione salda e stabile; il metallo (es: il mercurio) è nel peso, del corpo, che più si lascia scendere verso la terra e più rende la pratica efficace.

Esistono due teorie accreditate sulla nascita di questo stile: la prima ne situa la nascita durante la dinastia Yuan (1279-1368) ad opera del monaco Zhang San Feng, la seconda la fa coincidere con l'origine dello stile Chen, ad opera di Chen Wang Ting, durante la dinastia dei Ming (1368-1644). La seconda tesi pare ora la più attendibile, frutto di ricerche storiche più accurate. La prima ipotesi risente infatti della volontà di far risalire la disciplina ad un periodo più remoto, allo scopo di avere un contraltare alle discipline considerate "straniere" e nate in epoca più remota (stili di kung fu di orignine Shao Lin Buddista ad esempio).

(estratto Wikipedia)

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CORsi

 

 

CORsi d'Estate

 

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DOVE? Troverete facilmente con MapsGoggle o con il vostro GPS dove le lezioni si svolgono a Bari, Putignano, Monopoli, ma incontrerete problemi se seguite le indicazioni stradali per la Contrada Lamamolilla per vi porteranno chissà dove. Quindi propongo 2 soluzioni:


La prima, entrare Strada Rizzitello 507, oppure seguite le indicazioni scritte sotto.

Non vi spaventate... e venite a seguire le lezioni in campagna. Il posto è ideale, calmo, rilassante con una vista panoramica sul mare molto ispirante. Quando il tempo lo permette cioè, spesso in primavera e in estate facciamo lezione fuori. Così si creano momenti di contatto diretto con la Natura.

Ma dico non vi spaventate e venite perché il posto è anche facilissimo a trovare.

Da Castellana:

Prendere la Castellana-Monopoli. Dopo avere passato Sicarico continuando verso Monopoli c’è il “Bar Boss”, famosissimo per la sua focaccia! Appena prima del Boss girare a destra. La zona si chiama Laghezza ed è indicata. Percorrete la strada per 2 km e arriverete a un incrocio dove si trova un garage di fronte. Lì girate a sinistra. Proseguite su quella strada per 700 m e troverete a destra una casa rossa con un cartello blu Centro di Terapia del Movimento. Siete arrivati!

Cosi semplice non si può sbagliare: girate una volta a destra e una a sinistra.

Da Monopoli:

Prendere la Monopoli- Castellana. Appena dopo il famosissimo “Bar Boss” e la sua ottima focaccia! girare a sinistra. La zona si chiama Laghezza ed è indicata. Percorrete la strada per 2 km e arriverete a un incrocio dove si trova un garage di fronte. Lì girate a sinistra. Proseguite su quella strada per 700 m e troverete a destra una casa rossa con un cartello blu Centro di Terapia del Movimento. Siete arrivati!

Per chi viene dalla Monopoli-Alberobello, prendete la strada Rizzitello, cioè la strada per l’Hotel Melograno. Percorrete la strada per esattamente 5,5 km e troverete sulla vostra sinistra il Centro di Terapia del Movimento, una casa rossa.
Prendendo la strada Rizzitello, l’unico dubbio che si potrebbe presentare si trova al km 3 sotto la forma di un incrocio che indica a sinistra il B&B Antico Carrubo. Non vi lasciate distrarre! Rimanete sulla strada principale, cioè girando verso la destra e proseguite per altri 2,5 km e arriverete al Centro.

Seguite le indicazioni e troverete il posto subito. È cosi semplice. : )
Vi aspetto.

 
   
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Sabato 14 - Domenica 15 Gennaio 2012

Esclusivo in Italia!

Master Lam Kam Chuen in Monopoli

 

 

Workshop

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Per maggiore informazione:

frederic@inmovement.net

Tel: +39 334 3027034

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LEZIONE
INTENSIVA

DOMENICA

25 SETTEMBRE
16 OTTOBRE
13 NOVEMBRE
18 DICEMBRE

Scoprire la pratica dello Qi Gong o approfondire le sue conoscenze.... 3 ore di pratica per raggiungere questo scopo.

Una opportunita per fare la pratica vostra, per sentire e sviluppare il vostro Qi, la vostra energia interna.

La lezione si terra dalle 16.30 alle 19.30, nella campagna di Monopoli, a l'aperto se lo tempo lo permete.

Per maggiore informazione non esitare a contattarme.

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qigong bariStage a Siracusa - giugno 2011 - InMovement viaggia tai chi bari tai chi bari tai chi baritai chi bari tai chi Prossimo stop: NAPOLI - Marzo 2012 - Per maggiore informazione: frederic@inmovement.net Tel: +39 334 3027034

Qi gong puglia bari cisternino Qi gong puglia bari cisternino Qi gong puglia bari cisternino Qi gong puglia bari cisternino Qi gong puglia bari cisterninoProssimo stop: NAPOLI - 10 e 11 Marzo 2012 - Per maggiore informazione: frederic@inmovement.net mmmTel: +39 334 3027034

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Altre Attività: Massaggio    

Parallelmente allo Qi Gong e il Tai Chi ho studiato diverse tecniche di Bodywork. Bodywork è un termine generico che indica gli approcci del lavoro con il corpo. Si tratta per esempio del massaggio semplice come si trova nei centri estetici, passando dallo shiatsu, alla fisioterapia, osteopatia o il lavoro posturale tipo ‘Rolfing’.

Il mio primo interesse è stato allo stesso tempo il rilassamento e il trattamento degli infortuni nello sport. Dopo avere ricevuto il mio primo massaggio ho capito subito che rilassare era un concetto metafisico. Che significa rilassare e come raggiungere lo stato di rilassamento erano due domande senza risposta. Ero pieno pieno di tensione malgrado le apparenze. Questa rivelazione mi ha lasciato dubitativo ed è sempre rimasto uno dei fondamenti della mia ricerca. A fianco di quello ero tifoso di tutti sport e quindi avevo l’ambizione di lavorare nel campo.

Dal massaggio mi sono dunque avvicinato alla fisioterapia però sono rimasto insoddisfatto perché ho sempre trovato il soggetto troppo ristretto; e allora il mio interesse s’è spostato sul lavoro posturale e la terapia craniosacrale perché mi sembrava più fondamentale.

Tutti questi approcci mi hanno portato a sviluppare un stile di lavoro singolare, che copre diversi campi, il rilassamento fisico e mentale, il lavoro posturale, il miglioramento di problemi cronici (mal di schiena, mal di collo ecc.) in un modo che incoraggia la scoperta del potenziale curativo di guarigione del proprio corpo.

 

Dal 2010 partecipo a un programmo per la cura del sovrappeso e l’obesità.
Per informazione maggiore visitare il sito web:

www.sovrappesoeobesita.com

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Links

 

 

 

 

 

 

Il Centro di Terapia del Movimento*


ass cult. Ekata *

 

 

Master Lam Kam Chuen * http://neigong.net

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C

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dhamma

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zhan zhuang day 6 Qi Gong Master projecting his Chi
   

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la vitalità, la salute e il movimento interno

il Qi, l’energia interna, svillupata, cultivata dal TAI CHI e lo QI GONG