Il Tai Chi è diventato molto popolare nel corso di questi ultimi anni per i benefici che ha sulla salute.

È un’arte marziale la cui pratica si basa su movimenti gentili e connessi tra di loro, creando una forma ideale per rilassare il corpo e la mente.

Una delle eredità più importanti della civiltà cinese è la cultura dell’energia umana. Qi Gong significa letteralmente “lavoro del Qi”. Si tratta della pratica legata all’energia interna che stimola il flusso del Qi nell’insieme del corpo umano. Il Qi lavora sui canali attraverso i quali circola l’energia umana e armonizza la forza vitale in modo che la persona raggiunga un equilibrio naturale.

Il Qi Gong corrisponde così a un processo di cambiamento e di trasformazione che migliora la salute mentale e fisica. La pratica del Qi Gonng è varia: passa da posizioni statiche a simulazioni di movimenti di animali, passando da posizioni sedute e sdraiate.

Esistono diverse scuole e stili, ciascuna diversamente orientata verso la salute, il risveglio spirituale o lo sviluppo marziale. Lo stile del Zhan Zhuang (si pronuncia: Jam Jong) è particolarmente orientato verso la salute. Il professor Yu Yong Nian e il Maestro Lam Kam Chuen studiano, sviluppano e perfezionano questo sistema da più di cinquant'anni, offrendo un insegnamento affascinante per la sua semplicità ed efficacia nello sviluppare e mantenere una forza vitale stupefacente e, quindi, il ben-essere fisico e mentale.

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Il Zhan Zhuang, che praticamente consiste in nessun movimento esteriore, è la forma più potente di Qi Gong. Si tratta di un sistema di esercizio unico che si concentra esclusivamente sulle funzioni interne del corpo umano attraverso una varietà di posture precise. Zhan Zhuang significa “comportarsi come un albero” e si trovano dei riferimenti a questa pratica nel Tao Te King di Lao-Tse. Questa pratica fa esattamente ciò che suggerisce il suo nome, e cioè sviluppa una forza interiore simile a quella di un albero adulto.

Il Zhan Zhuang è a fondamento di diverse arti marziali. In particolare è l'elemento base del Da Cheng Chuan, “Il Grande Compimento”, fondato dal Gran Maestro Wang Xian Zhai.
Grazie alle sue scoperte e ai suoi insegnamenti, ha migliorato in modo indiretto la salute di milioni di persone.

Uno dei suoi discepoli, il professor Yu Yiang Nian, affascinato dagli effetti di quest'arte sulla salute, ha lasciato l’ortodossia per studiare al fianco del Gran Maestro Wang Xian Zhai ed è oggi l’autorità mondiale in materia. Il Professor Yu Yong Nian, a sua volta, ha ispirato numerosi discepoli come il Maestro Lam Kam Chuen.

Frédéric Cabaz ha scoperto le risorse nascoste del corpo umano più di 10 anni fa quando ha iniziato la pratica del Tai Chi Chuan. La sua devozione e il suo esercizio quotidiano sotto lo sguardo attento del suo primo istruttore, Sifu Trevor Tompson, l’hanno guidato verso la realizzazione della necessità di un allineamento osseo e fasciale (i tessuti che compongono il corpo) corretto e di un alto livello di energia interna per mantenersi in buona salute e/o guarire un gran numero di mali cronici.

Frédéric si avvicinò allora alla fisioterapia e al lavoro di correzione posturale come la Tecnica Alexander, Rolfing, Hellerwork o la Terapia Cranio-Sacrale.

Ma è solo dopo la scoperta del Zhan Zhuang Qi Gong, così come viene insegnata dal Maestro Lam Kam Chuen, che Frédéric ha trovato la sua vocazione nel campo dell’esercizio fisico e della cura. Il Qi Gong ingloba tutti gli aspetti delle discipline che ha studiato fino a quel momento, e ne aggiunge la maglia mancante: l’attitudine a sviluppare e nutrire l’elemento vitale della vita, l’energia interna chiamata Qi.

Da allora Frédéric studia sotto la sua tutela ed  è oggi riconosciuto come uno dei suoi discepoli, autorizzato a diffondere in suo la meravigliosa arte che è il Zhan Zhuang.

Tai Chi. In Cina l'uso dell'esercizio fisico può essere fatto risalire già al 1000 a.C.
Il Neijing, antico testo fondamento della medicina tradizionale cinese, prescrive esercizi di respirazione, massaggi della pelle e della carne, esercizi delle mani e dei piedi per gli abitanti del centro, regione pianeggiante e umida, che soffrono di paralisi delle giunture, raffreddamenti e febbri.

Nel periodo dei regni combattenti (403-221 a.C.) i taoisti introdussero esercizi fisici e mentali ed esercizi di respirazione come tecniche efficaci per la prevenzione e cura di alcune malattie ed il mantenimento della salute, generalmente conosciute come Qi Gong.

Già verso la fine della dinastia Han, Hua Tuo (141-203 d.C.), noto medico e scienziato, sosteneva l'efficacia dell'esercizio per aumentare le difese immunologiche e aveva elaborato un sistema di cura attraverso movimenti noto come il gioco dei cinque animali.

Da allora le ginnastiche energetiche vennero studiate e approfondite negli ambienti buddhisti e taoisti con lo scopo di mantenere l'organismo efficiente, preservarsi dalle malattie e dalla vecchiaia, conservarsi in buona salute e favorire la longevità.

Da queste ginnastiche e dagli antichi stili di Kung-fu si evolse il Tai Chi Chuan che inoltre eredita molti contenuti dalla teoria del taiji e dei cinque elementi.

Sono presenti infatti i cinque principi dei cinque elementi: la fluidità dell'acqua essenza di ogni movimento; il principio e la forza del movimento sono come il legno: dall'interno verso l'esterno (spesso si usa l'esempio di una radice che crescendo è capace di rompere anche un muro); il fuoco presente nell'attimo in cui un colpo va a segno; la terra presente nella posizione salda e stabile; il metallo (es: il mercurio) è nel peso, del corpo, che più si lascia scendere verso la terra e più rende la pratica efficace.

Esistono due teorie accreditate sulla nascita di questo stile: la prima ne situa la nascita durante la dinastia Yuan (1279-1368) ad opera del monaco Zhang San Feng, la seconda la fa coincidere con l'origine dello stile Chen, ad opera di Chen Wang Ting, durante la dinastia dei Ming (1368-1644). La seconda tesi pare ora la più attendibile, frutto di ricerche storiche più accurate. La prima ipotesi risente infatti della volontà di far risalire la disciplina ad un periodo più remoto, allo scopo di avere un contraltare alle discipline considerate "straniere" e nate in epoca più remota (stili di kung fu di orignine Shao Lin Buddista ad esempio).

Sabato 14 - Domenica 15 Gennaio 2012

Esclusivo in Italia!

Master Lam Kam Chuen in Monopoli

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frederic@inmovement.net

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